Die Mitte des Körpers - Rückbildungsgymnastik

Die Schwangerschaft und die Geburt stellen eine enorme Belastung für den weiblichen Körper dar.

Daher ist es dringend erforderlich, sich dem Beckenboden (untere muskuläre Begrenzung und Abschluß des Beckens) der frisch gebackenen Mutter zuzuwenden, ihn wieder zu festigen und zu stabilisieren.

In speziellen Rückbildungskursen können die Frauen ab ca. acht Wochen nach der Geburt Übungen erlernen, die auch für später zum selbstständigen Trainieren der Beckenbodenmuskulatur geeignet sind.